Ce n’est pas le stress qui nous tue, c’est notre réaction à celui-ci. » – Hans Selye
Hans Selye, souvent considéré comme l’un des pères de la recherche sur le stress, souligne l’importance de notre réponse au stress plutôt que le stress lui-même. Cette citation nous rappelle que, bien que nous ne puissions pas toujours contrôler les situations stressantes de notre vie, nous avons le pouvoir de choisir comment nous y réagissons. En adoptant des stratégies de gestion du stress et en modifiant notre perspective, nous pouvons atténuer l’impact négatif du stress sur notre santé mentale et physique.
