Sophrologie pour Tous
Individuel
Des forfaits adaptés à différents besoins pour ceux qui souhaitent un accompagnement personnalisé.
Forfait :
4 séances d’une heure pour 160 € (au lieu de 240 €) valable 1 mois
Forfait Sérénité :
5 séances d’une heure pour 250 € (au lieu de 300 €) valable 2 mois
Forfait Bien-être :
10 séances d’une heure pour 480 € (au lieu de 600 €) valable 12 mois
Séance unique :
60 € pour une heure
Séance de Premier Approche en Sophrologie – 15 Minutes Gratuites
Découvrir la sophrologie et ses techniques
Groupe et famille
Séance unique en groupe participation :
30 €/personne (1h00)
Séance Famille privée (jusqu’à 4 personnes) :
60 € pour une séance d’1h
(Tarif spécial pour une séance en famille dans une ambiance calme)
Forfait Famille – Sérénité (5 séances, 2 adultes + enfants ) :
220 € pour 5 séances d’1h (au lieu de 300 €)
(Un accompagnement complet pour toute la famille)
Programmes Sophro-langue (Anglais/Russe) pour les enfants :
Des forfaits pour allier apprentissage linguistique et relaxation.
Forfait Linguistique :
4 séances de 45 minute pour 80 € (au lieu de 100 €)
Séance unique :
25 € pour une heure
Avantages Assurés
Découvrez les bénéfices que nos services peuvent vous apporter.
Relaxation Profonde
Plongez dans un état de relaxation profonde pour un calme intérieur durable.
Gestion du Stress
Apprenez à gérer efficacement le stress et à maintenir une attitude positive.
Équilibre Corps-Esprit
Trouvez l’harmonie parfaite entre votre corps et votre esprit pour une vie épanouie.
Amélioration de la concentration et l’apprentissage des langues
Améliorer l’Apprentissage des Langues Étrangères (Russe et Anglais) grâce à la Sophrologie
La méthode SophroLangue combine les techniques de sophrologie avec l’apprentissage des langues étrangères, comme le russe ou l’anglais, pour faciliter l’intégration des connaissances et renforcer la confiance dans la pratique. La sophrologie aide à gérer le stress et l’anxiété liés à l’apprentissage, ce qui permet de se concentrer pleinement et de mémoriser plus facilement. Grâce à des exercices de relaxation et de visualisation, elle stimule la capacité de concentration, améliore la rétention de l’information et active la mémoire. De plus, en travaillant sur la confiance en soi, la sophrologie aide à s’exprimer plus librement dans une langue étrangère, sans la peur de faire des erreurs. Cette approche globale rend l’apprentissage plus fluide et agréable, tout en renforçant les compétences linguistiques.
Une approche anti-âge globale
La sophrologie peut jouer un rôle clé dans une approche anti-âge globale en aidant à maintenir un équilibre mental, émotionnel et physique. Lors des séances, le sophrologue guide le client à travers des techniques de relaxation profonde, de respiration et de visualisation positive, qui favorisent la régénération cellulaire et réduisent l’impact du stress, un facteur majeur de vieillissement prématuré.Elle améliore également l’état de la peau du visage grâce à la respiration, et l’élasticité des muscles grâce à l’exercice IRTER (Inspiration, Rétention, Tension, Expiration, Relaxation).
L’équilibre nutritionnel
Gestion des émotions : La sophrologie aide à mieux gérer le stress et les émotions qui peuvent entraîner des comportements alimentaires déséquilibrés, comme le grignotage ou les excès alimentaires.
Prise de conscience corporelle : Grâce aux exercices de relaxation et de respiration, la sophrologie permet de se reconnecter à son corps et à ses sensations de faim et de satiété, évitant ainsi la surconsommation d’aliments.
Réduction des envies alimentaires : En travaillant sur la détente et la visualisation positive, la sophrologie peut réduire les envies impulsives de consommer des aliments sucrés ou gras en favorisant un état d’esprit apaisé et conscient.
Amélioration de la digestion : La pratique régulière de la sophrologie, notamment les exercices de respiration, peut améliorer la digestion en réduisant les tensions abdominales et en favorisant un meilleur transit intestinal.
Motivation pour une alimentation saine : En renforçant la confiance en soi et en aidant à se fixer des objectifs réalistes, la sophrologie peut soutenir les efforts pour adopter une alimentation équilibrée de façon durable.
Atteindre vos objectifs, vos projets et vos désirs
Clarté mentale : Les exercices de relaxation et de respiration aident à clarifier vos pensées, à définir vos objectifs de manière précise, et à vous concentrer sur ce qui compte vraiment.
Visualisation positive et futurisation : La technique de futurisation vous permet de vous projeter mentalement dans l’avenir, en visualisant vos objectifs atteints. Vous vous imaginez dans la situation où vos désirs sont réalisés, ce qui renforce la confiance et l’ancrage des émotions positives associées à la réussite.
Méditation sur objet : La méditation sur objet vous aide à concentrer toute votre attention sur un élément précis (objet, concept ou projet) pour développer votre capacité à vous focaliser sur vos objectifs, tout en renforçant la pleine conscience. Cela vous permet de mieux appréhender vos projets et de rester aligné avec vos aspirations.
Gestion du stress et des obstacles : La sophrologie vous aide à réduire les tensions et à surmonter les blocages mentaux ou émotionnels, rendant plus facile la progression vers vos désirs.
Motivation et persévérance : Les techniques sophrologiques renforcent votre motivation intrinsèque et vous encouragent à persévérer malgré les difficultés.
Équilibre émotionnel : En travaillant sur la gestion des émotions et la relaxation profonde, la sophrologie vous aide à avancer de façon harmonieuse et équilibrée, sans être perturbé par le doute ou la peur.
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